“El momento presente es tu único dominio; haz que cuente con toda tu atención.”

El pasado se ha ido, el futuro aún no existe. Solo el ahora es real.

Imagina que tienes en tus manos una vela encendida, la única luz en la oscuridad. Ese es el poder del presente. Centrarte en la llama, en su calor y su luz, es vivir plenamente.

Esta inspiración de atención plena te invita a dejar de lado las preocupaciones y a sumergirte en la experiencia actual. Cada respiración, cada tarea, cada interacción, se convierte en una oportunidad para estar verdaderamente presente. La energía concentrada es tu aliada.