“La autocompasión es el bálsamo que cura las heridas del esfuerzo.”

Sé tan amable contigo mismo como lo serías con un amigo querido.

Piensa en un atleta que, tras una dura competencia, necesita descanso y recuperación. El cuidado personal es ese bálsamo. No te castigues por los errores o las caídas.

Este aliento personal te recuerda que el perfeccionismo es una trampa. Permítete ser humano, cometer errores y aprender de ellos. La motivación intrínseca se fortalece cuando te tratas con gentileza y comprensión.