“Que tu primera acción del día sea un acto de autocompasión, el combustible más potente.”

Empezar el día con bondad hacia uno mismo es crucial. Esta frase resalta la importancia de la empatía personal como fuente de energía, preparándonos para afrontar los retos con resiliencia y un espíritu más ligero.

Imagina que tu cuerpo y mente son un vaso delicado. Verter cariño en él al principio del día garantiza que estará lleno de fuerza para verter en los demás o en tus tareas. Es un aliento que nutre desde adentro.