“Que el <strong>aliento</strong> de la autocompasión sea tu motor en los días grises.”

No siempre brilla el sol. En esos momentos, el aliento de la autocompasión se convierte en el faro que nos guía a través de la tormenta. Es la compasión hacia uno mismo.

Piensa en ti como un amigo que atraviesa un momento difícil. ¿Cómo le hablarías? Probablemente con gentileza, comprensión y apoyo. Aplica esa misma amabilidad a ti mismo. Reconoce tus esfuerzos, perdona tus imperfecciones y date el permiso de descansar. Este cariño interno es vital para mantener la energía y la esperanza.