“La *felicidad* es un jardín que crece en la tierra de la autocompasión y se riega con la aceptación.”

La crítica interna constante puede marchitar cualquier intento de cultivar la *felicidad*. Ser amables con nosotros mismos es fundamental para nuestro *bienestar*.

La autocompasión nos permite abrazar nuestras imperfecciones y errores sin juzgarnos severamente. Al aceptar quiénes somos, con nuestras fortalezas y debilidades, creamos un terreno fértil para que florezca la *alegría*. El *gozo* de la autoaceptación se potencia cuando se combina con la práctica diaria.

Este *placer* sereno y esta *satisfacción* profunda son la esencia de una *dicha* duradera.