“La dicha es un músculo que se fortalece con la práctica de la apreciación diaria.”

Como cualquier músculo, la capacidad de sentir dicha y experimentar bienestar se desarrolla con el ejercicio constante. La práctica diaria de la apreciación, de enfocarse en lo bueno, es el entrenamiento clave.

Piensa en un atleta que perfecciona su técnica a través de la repetición. De manera similar, al ejercitar nuestra habilidad para notar y valorar los aspectos positivos de cada día, vamos construyendo una mayor capacidad para la felicidad.

Dedica tiempo cada día a reconocer aquello por lo que estás agradecido; notarás cómo crece tu sensación de dicha.