“El gozo florece en los jardines de la gratitud, regado por la atención plena.”

Aquí, el gozo se presenta como una flor delicada que necesita cuidados específicos para prosperar. Los jardines de la gratitud son los espacios mentales donde apreciamos lo que tenemos, por pequeño que sea.

La atención plena actúa como el agua que nutre estas raíces. Al estar presentes y conscientes de los momentos, permitimos que esa apreciación florezca y se convierta en un gozo palpable. Es no dar por sentado el sol de la mañana o el sabor de una comida.

Piensa en un brote que se abre al sol; su crecimiento es un acto de gratitud por la luz que lo alcanza.