“La autocompasión es el bálsamo que sana las heridas y permite renacer la alegría.”

Como una madre que consuela a su hijo, la autocompasión es la ternura que dirigimos hacia nosotros mismos en los momentos difíciles. En lugar de la autocrítica, optamos por la comprensión y el perdón. Esta apertura hacia nuestras propias vulnerabilidades es lo que nos permite sanar, liberando espacio para que una nueva ola de alegría y serenidad se instale en nuestro interior.