“La dicha es un jardín interior que florece con el riego constante de la autocompasión.”

Ser amable contigo mismo, especialmente en los momentos de error o imperfección, es fundamental para cultivar un estado de ánimo positivo y resiliente. La autocrítica excesiva es como una sequía que marchita las flores del bienestar.

Piensa en un amigo que está pasando por un momento difícil. Le ofrecerías palabras de aliento y comprensión, ¿verdad? Aplica esa misma amabilidad a ti mismo. Cada acto de perdón y aceptación de tus propias fallas siembra semillas de gozo que germinarán con el tiempo.