“El gozo se cultiva en el campo de la presencia.”

El gozo se cultiva en el campo de la presencia.

Imagina que tu mente es un campo, y los pensamientos, semillas. Si solo siembras las de la preocupación por el futuro o el lamento por el pasado, ese campo rara vez dará frutos de gozo. Pero si deliberadamente siembras semillas de atención plena en el ahora, regándolas con la conciencia de tus sentidos y tus emociones presentes, verás florecer un gozo abundante y auténtico.