“El bienestar se cultiva en el huerto de la autocompasión.”

El bienestar se cultiva en el huerto de la autocompasión.

A menudo somos nuestros críticos más duros, olvidando que la felicidad también se nutre de la amabilidad hacia uno mismo. La autocompasión no es lástima, sino una forma de comprensión y apoyo que nos permite sanar y crecer.

Imagina que te caes y te raspas la rodilla. Si te regañas por torpe, la herida tarda más en sanar. Si te tratas con ternura, limpias la herida y pones una venda, el proceso es más suave. Cultivar esta benevolencia hacia nosotros mismos es esencial para cosechar un bienestar duradero.