“El bienestar se construye con la conciencia de cada respiro, con la apreciación del regalo de la vida.”

El bienestar no es un estado que se conquista de una vez por todas, sino una práctica diaria de atención plena. Cada respiro consciente es un ladrillo más en la edificación de nuestra paz interior, y la apreciación profunda por el simple hecho de estar vivos se convierte en el cimiento sobre el cual se asienta nuestro equilibrio.

Piensa en un monje que medita en silencio. Su foco está en el acto de respirar, en la simple presencia del momento. Al cultivar esta atención en nuestra propia vida, incluso en medio del ajetreo, descubrimos un manantial de bienestar que reside en la simplicidad de la existencia.