“La autocompasión es el bálsamo que cura las heridas de la autocrítica.”

Sé tan amable contigo mismo como lo serías con un amigo que atraviesa un momento difícil.

Piensa en tu diálogo interno como una conversación. ¿Es amigable y comprensiva, o implacablemente crítica? La autocompasión es el acto de hablarte con bondad, reconociendo tus esfuerzos y perdonando tus imperfecciones. Este impulso te recuerda que el crecimiento requiere un terreno de aceptación y amabilidad.

Un mensaje personal para el cuidado del espíritu.