“La autocompasión es el bálsamo que cura las heridas del esfuerzo.”

Ser amable contigo mismo es fundamental. Cuando te exiges al máximo, también debes ofrecerte consuelo y comprensión. Este estímulo promueve el autocuidado.

Piensa en ti como un atleta que se prepara para una maratón. Habrá momentos de fatiga, de dolor. La autocompasión es el masajista que te ayuda a recuperar, el impulso que te permite seguir adelante sin quemarte. Es un aliento a la salud mental.

Permite que la energía de la bondad hacia ti mismo sea tu mayor fuente de motivación, la inspiración para continuar el camino.