“Que la auto-compasión sea tu refugio, reconociendo tu humanidad en cada paso del camino.”

No te castigues por tus imperfecciones; acéptate con ternura, como lo harías con un amigo querido. La auto-compasión es el bálsamo que sana las heridas internas y te da la fuerza para seguir adelante con renovado ánimo.

Imagina que estás aprendiendo a caminar de nuevo; serías paciente contigo mismo. Aplica esa misma bondad hacia tus propios esfuerzos. El estímulo surge de la aceptación, recordándote que eres digno de amor y comprensión, incluso en tus luchas.