“Que la autocompasión sea tu bálsamo, nutriendo tu fuerza interior.”

Ser amables con nosotros mismos es fundamental para mantener la motivación a largo plazo.

Imagina que te has lastimado y en lugar de recriminárselo, te aplicas un ungüento curativo. La autocompasión es ese bálsamo: nos permite reconocer nuestros errores y debilidades sin juicio, ofreciendo el estímulo necesario para seguir intentándolo. Es una forma de energía que nos ayuda a sanar y a seguir adelante con más entereza.