“La autocompasión es el bálsamo que sana las heridas del esfuerzo.”

Ser duro contigo mismo es como intentar correr con los pies atados. El ánimo se fortalece al tratarse con amabilidad.

Reconoce que el camino está lleno de curvas y tropiezos. Cuando cometas un error, no te castigues, sino ofrécete la comprensión que le darías a un amigo.

Este aliento suave te permite levantarte con más ligereza y seguir adelante, aprendiendo de cada experiencia.