“La autocompasión es el bálsamo que sana las heridas del camino.”

Imagina que te caes y te lastimas una rodilla. Lo primero que harías es consolarte, limpiar la herida y cuidarla con suavidad. La autocompasión es ese mismo acto de bondad contigo mismo.

A veces, el mayor obstáculo a la motivación es la autocrítica severa. Practicar la autocompasión te permite recuperarte de los contratiempos con empatía y comprensión. Este aliento suave, en lugar de la dureza, te da la fuerza para levantarte y seguir adelante con renovada energía.