“La autocompasión es el bálsamo que sana las heridas invisibles.”

Sé tan amable contigo mismo como lo serías con un amigo querido. Este aliento interno es fundamental para tu bienestar.

Imagina que te caes y te raspas la rodilla. ¿Te regañarías o te ofrecerías consuelo y una curita? Aplica la misma dulzura a tus tropiezos emocionales.

Trátate con la ternura que mereces; eres tu compañero más fiel.