“La autocompasión es el bálsamo que sana las heridas de la duda; trátate con la misma amabilidad que ofrecerías a un amigo.”

En la lucha por alcanzar nuestros objetivos, a menudo somos nuestros críticos más severos. Cuando las cosas no salen como esperamos, la autocrítica puede volverse un peso abrumador, minando nuestra *energía*.

Imagina a un amigo que ha tropezado; le ofrecerías palabras de consuelo y apoyo, no juicios. La autocompasión es esa misma bondad dirigida hacia uno mismo. Este *estímulo* te anima a reconocer que cometer errores es humano, y que tratarse con amabilidad es esencial para mantener el *impulso*.

Permite que la *inspiración* de la autocompasión te sane, permitiéndote levantarte con renovado *ánimo* y seguir adelante con mayor fortaleza.