“La autocompasión es el bálsamo que cura las heridas del esfuerzo.”

En la búsqueda incansable de metas, es natural cometer errores o sentirnos agotados. La autocompasión es el bálsamo, el acto de bondad hacia uno mismo que restaura el espíritu y te permite seguir adelante con renovado ánimo.

Piensa en un atleta que, tras un entrenamiento extenuante, se permite un descanso y una recuperación. No se castiga por el cansancio, sino que lo reconoce como parte del proceso. Al igual que un buen amigo, sé amable contigo mismo en los momentos de dificultad. Esta práctica de inspiración interior te fortalecerá.