“Cultiva la autocompasión; eres tu aliado más importante en la construcción de tu fortaleza.”

En el camino hacia la superación, es fácil ser nuestro crítico más severo. Este estímulo nos invita a la autocompasión, a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un ser querido.

Piensa en un atleta que, tras un entrenamiento extenuante, se permite el descanso y la recuperación. Del mismo modo, merecemos reconocer nuestros esfuerzos y perdonarnos nuestros deslices. Ser tu propio aliado significa ofrecerte aliento, entender tus luchas y celebrar tus avances, creando una base sólida de fortaleza emocional.