“La autocompasión es el bálsamo que cura las heridas del esfuerzo y renueva tu motivación.”

En la búsqueda de tus metas, es natural cometer errores o enfrentar contratiempos. En lugar de culparte, practica la autocompasión; trátate con la misma amabilidad que le ofrecerías a un amigo cercano.

Este bálsamo suave no te debilita, sino que te fortalece. Al ser amable contigo mismo después de un esfuerzo, creas un espacio para la sanación y la recuperación, renovando tu motivación para seguir adelante con una perspectiva más saludable y resiliente.