“Haz de la autocompasión tu aliada, el suave empuje que te levanta tras cada tropiezo.”

La crítica interna puede ser un gran obstáculo para la motivación. En cambio, ser amable contigo mismo es una fuente de resiliencia. Piensa en cómo consolarías a un amigo que ha caído; ofrece esa misma ternura a tu propio espíritu. Este aliento suave y comprensivo es lo que necesitas para recuperar el paso y encontrar el ánimo para intentarlo de nuevo, con mayor sabiduría y fortaleza.