“Permite que la autocompasión sea tu refugio cuando te sientas abrumado, un suave <strong>recordatorio</strong> de tu humanidad.”

En la búsqueda de la productividad, a veces olvidamos ser amables con nosotros mismos. La autocompasión no es debilidad, sino una fuente de energía y resistencia, un estímulo para seguir adelante con mayor comprensión.

Piensa en cómo consolarías a un amigo querido que está pasando por un mal momento. Ofrece esa misma ternura a tu propio ser. Tu paciencia contigo mismo te da el ánimo para superar las adversidades.