“El bienestar es un jardín interior que florece con el riego de la atención plena.”

La felicidad es un estado que construimos desde dentro, como un jardinero que cuida su huerto. El bienestar, en su forma más pura, es ese jardín interior, y la atención plena es el agua que lo nutre.

Al prestar atención consciente a cada momento, a las sensaciones, pensamientos y emociones sin juicio, permitimos que las flores de la alegría y el gozo se abran. Este riego constante de consciencia evita que las malas hierbas de la preocupación o la insatisfacción ahoguen nuestro placer, permitiendo que la dicha florezca de manera constante.

Es un cultivo paciente y amoroso de nuestro propio paraíso interior.