“El gozo verdadero es un arte que se perfecciona con la práctica de la auto-compasión.”

Esta frase presenta el gozo como una habilidad que se desarrolla, y la auto-compasión como la herramienta esencial para su cultivo. Es un placer consciente.

Piensa en un atleta que entrena con paciencia y se perdona los errores, o un artista que revisa su obra con amabilidad. Al ser bondadosos con nosotros mismos, creamos un espacio para que el bienestar florezca sin juicios.