“La satisfacción es el abrazo cálido de la autocompasión, el reconocimiento de que, imperfectos, somos dignos de serenidad.”

A menudo nos sometemos a un juicio interno implacable, olvidando que la bondad hacia uno mismo es un pilar fundamental del bienestar.

Piensa en cómo consolarías a un amigo querido que ha cometido un error. Ese mismo afecto y comprensión mereces otorgártelos a ti mismo. La felicidad no exige perfección, sino la gracia de aceptarnos tal como somos.

Esta dicha se nutre de la práctica de perdonarse a uno mismo, de reconocer los propios esfuerzos y de celebrar las pequeñas victorias. Es un bálsamo para el alma que nos permite avanzar con ligereza y amor propio.