“El bienestar es un arte que se practica a través de la autocompasión.”

En la búsqueda de la felicidad, a menudo olvidamos ser amables con nosotros mismos. El bienestar genuino requiere una práctica constante de autocompasión.

Tratarnos con la misma ternura y comprensión que ofreceríamos a un ser querido es cultivar un arte. Este placer autoinfligido es la base para una felicidad duradera.

Piensa en cuidar una planta delicada, regándola y protegiéndola del sol abrasador. Así, debemos nutrir nuestro propio espíritu con gentileza.