“El <em>bienestar</em> se encuentra en el simple acto de estar, aquí y ahora.”

Este pensamiento subraya la importancia de la presencia y la atención plena para experimentar la felicidad.

Piensa en un pájaro posado en una rama. No se preocupa por el vuelo que ya hizo ni por el que hará. Simplemente está, disfrutando del sol y del aire. Nuestra alegría se magnifica cuando aprendemos a hacer lo mismo: a anclarnos en el presente, liberando las preocupaciones del pasado y las ansiedades del futuro.

Esta quietud mental nos permite saborear los pequeños placeres cotidianos, la satisfacción de la existencia misma. El gozo reside en la simple apreciación de "ser", un estado de dicha que a menudo pasamos por alto en nuestra prisa.