Felicidad
“La dicha florece en el jardín del presente, regada por la atención plena.”
La dicha, como una flor delicada, solo puede prosperar en el fértil terreno del presente. Intentar anclarla en el pasado o proyectarla indefinidamente hacia el futuro es como intentar cultivar una planta en tierra estéril.
La atención plena, esa atención sin juicio a lo que está sucediendo ahora, es el agua y el sol que nutren esta flor. Al enfocarnos en cada instante, desde el sabor de una fruta hasta el contacto de nuestros pies en el suelo, permitimos que la alegría se despliegue de forma natural, ofreciéndonos su fragancia única.
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- “El bienestar se construye ladrillo a ladrillo con actos de bondad, tanto hacia uno mismo como hacia los demás.”