“El bienestar se ancla en la autocompasión, la más suave de las brisas interiores.”

Tratarnos a nosotros mismos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un amigo en apuros es fundamental para cultivar un estado de felicidad duradera.

Si un niño pequeño se cae y se lastima, lo consolamos y le decimos que está bien. La autocompasión es ese mismo consuelo interno, reconociendo que los errores y las dificultades son parte del camino humano. Nos permite levantarnos, sanar y continuar con un corazón más ligero, abrazando la dicha.