“El bienestar es el florecimiento de la auto-compasión.”

Tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un amigo en apuros es fundamental para el bienestar. La felicidad comienza en el interior, al cultivar una relación bondadosa con uno mismo.

Imagina regar una planta con paciencia y ternura, incluso cuando no da flores de inmediato. Esa satisfacción gradual, ese cuidado constante, es lo que permite que la alegría arraigue y se expanda. La autocompasión es el suelo fértil.