“El bienestar se nutre de la compasión que dirigimos hacia nosotros mismos y hacia los demás.”

A veces somos nuestros críticos más feroces. El bienestar comienza con la gentileza. Imagina que puedes hablarte a ti mismo como lo harías con un amigo querido que atraviesa un momento difícil. Esa autocompasión, extendida luego hacia quienes te rodean, crea un círculo virtuoso de calidez y aceptación, fundamentando un bienestar profundo y sostenible.