“El bienestar se teje con hilos de autocompasión y paciencia.”

En la búsqueda de nuestro bienestar, a menudo somos nuestros críticos más severos. La autocompasión es el acto de tratarnos con la misma amabilidad que ofreceríamos a un ser querido en dificultades.

Combinada con la paciencia, nos permite reconocer que el camino hacia el bienestar es un proceso, no una meta instantánea, tejiendo una red de apoyo interna que nos sostiene.