“La chispa de la felicidad reside en la alquimia del presente, no en el oro del futuro.”

A menudo postergamos nuestra alegría, esperando que lleguen eventos grandiosos: el ascenso laboral, la casa soñada, la pareja ideal. Pero la verdad es que la plenitud se encuentra aquí y ahora. Piensa en un niño absorto jugando; su universo se reduce a la pura experiencia del momento. Este bienestar efímero, si lo cultivamos, se convierte en una fuente inagotable de dicha. Se trata de transformar lo cotidiano en extraordinario a través de nuestra atención plena.