“El <strong>bienestar</strong> se cultiva en la tierra fértil de la presencia, no en la sequía de la distracción.”

Esta metáfora compara la felicidad con un jardín que solo puede florecer cuando se le presta atención plena. La distracción es la sequía que marchita la vida.

Piensa en una flor hermosa. Para que despliegue todo su esplendor, necesita sol, agua y cuidado constante. De manera similar, nuestro bienestar se nutre de estar presentes en cada momento, de experimentar plenamente nuestras vidas, en lugar de dejar que la mente divague hacia el pasado o el futuro.

La capacidad de estar verdaderamente "aquí y ahora" permite apreciar los pequeños placeres y encontrar satisfacción en las actividades cotidianas. Es la presencia la que riega la tierra de nuestra alma, permitiendo que el gozo germine.