“El bienestar no es una corona a conquistar, sino el pan cotidiano de la autocompasión.”

A menudo, concebimos el bienestar como un galardón, un trofeo que debemos ganarnos mediante esfuerzos hercúleos y la erradicación de cualquier imperfección. Sin embargo, la fuente más sólida de nuestro bienestar se encuentra en la autocompasión, ese pan cotidiano que nutre el alma.

Piensa en un viajero cansado que, en lugar de culparse por su agotamiento, se sienta a descansar y se ofrece agua. Esa amabilidad hacia uno mismo es lo que permite recuperarse y seguir adelante. El placer de ser amables con nuestras propias fallas es lo que verdaderamente sustenta nuestro estado de ánimo.