“La vitalidad de tu gozo se nutre del movimiento, tanto físico como anímico.”

La vitalidad de tu gozo se nutre del movimiento, tanto físico como anímico. El estancamiento es el gran enemigo de la alegría; el fluir, su mejor aliado.

Piensa en un río: cuando fluye libremente, su agua es cristalina y su curso apacible. Pero si se detiene, se estanca y se corrompe. Nuestro espíritu funciona de manera similar. Mantenernos activos, ya sea con ejercicio, aprendiendo algo nuevo o explorando nuevas ideas, es esencial para preservar nuestra vitalidad anímica.

El simple acto de estirarnos, de dar un paseo, o de movernos al compás de una música, puede disipar la pesadez y abrirnos a nuevas sensaciones de placer y bienestar. El cambio y la acción son inyecciones de vida para el gozo.