“El bienestar se construye ladrillo a ladrillo con actos de autocompasión.”

Cuidarnos a nosotros mismos no es un lujo, sino un fundamento esencial para una vida plena.

Cada vez que elegimos descansar en lugar de agotarnos, perdonarnos en lugar de autocastigarnos, o nutrirnos en lugar de descuidarnos, estamos sentando las bases de un bienestar duradero.

Esta amabilidad hacia uno mismo es la argamasa que une los ladrillos de nuestra felicidad, creando una estructura sólida.