“El bienestar se nutre de la autocompasión, el bálsamo suave para las heridas del alma.”

En nuestra búsqueda de bienestar, a menudo somos nuestros críticos más duros. La autocompasión es el antídoto: tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un amigo querido. Cuando reconocemos que el fracaso y el dolor son parte de la experiencia humana, y nos ofrecemos perdón y consuelo, sentamos las bases para una sanación profunda y un bienestar duradero, como un ungüento calmante sobre una quemadura.