“El éxtasis se halla en el aquí y ahora, despojado de ayer y mañana.”

La ansiedad por el futuro o el arrepentimiento por el pasado nos roban el presente, el único momento en el que la felicidad puede ser realmente experimentada. Encontrar el gozo en el instante actual es la clave para una vida plena.

Visualiza un pájaro cantando en una rama: no se preocupa por su próxima comida ni lamenta el trino anterior. Vive y canta en el momento, y en esa simpleza reside su completa dicha.