“El bienestar se cultiva en la tierra fértil de la autocompasión.”

Así como un jardinero cuida sus plantas con ternura, debemos tratarnos a nosotros mismos con la misma amabilidad, especialmente en los momentos difíciles. El bienestar no es un privilegio, sino un derecho que nos otorgamos al ser pacientes y comprensivos con nuestras propias flaquezas.

Es entender que somos seres humanos en constante aprendizaje, y que la autocrítica feroz solo marchita el alma. En cambio, la autocompasión riega el terreno para que florezcan la resiliencia y una profunda sensación de paz interior.