“El bienestar se florece en la tierra fértil del autocuidado, regado con autocompasión.”

El cuidado propio no es un lujo, sino una necesidad fundamental para cultivar un estado de bienestar duradero y profundo.

Considera una planta que, sin la atención adecuada, se marchita. De manera similar, nuestro bienestar físico y emocional requiere ser nutrido. El autocuidado, ya sea a través del descanso, la alimentación o la práctica de la atención plena, es la tierra fértil. La autocompasión, ese trato amable hacia nosotros mismos en los momentos difíciles, es el agua que permite que ese bienestar florezca plenamente.