“La verdadera dicha se encuentra en la quietud del presente, no en los ecos del pasado ni en las sombras del futuro.”

Centrarse en el momento actual es la clave para experimentar la plenitud.

Piensa en la calma de un lago en un día sin viento. El agua refleja el cielo con total claridad. De igual forma, cuando vivimos en el presente, sin dejarnos arrastrar por los remordimientos o las ansiedades, podemos apreciar la belleza y la paz de este instante. La satisfacción se halla en esta conexión con el aquí y ahora.

Cultivar la atención plena nos regala dicha.