“La felicidad es un músculo que se fortalece con la práctica de la gratitud activa.”

La felicidad no es un estado pasivo que nos sucede, sino una habilidad que se desarrolla con el ejercicio constante de la gratitud. Implica un esfuerzo consciente por reconocer y valorar lo que tenemos, incluso en medio de las dificultades.

Considera a un atleta que entrena diariamente para mejorar su rendimiento. De manera similar, debemos entrenar nuestra mente para enfocarnos en las bendiciones.

Practicar la gratitud activa, ya sea anotando cosas por las que estamos agradecidos o expresando nuestro aprecio a otros, fortalece el "músculo" de la felicidad, haciéndola más accesible y resiliente.