“La felicidad se nutre de la autocompasión, del abrazo tierno a nuestras propias vulnerabilidades.”

A menudo somos más duros con nosotros mismos que con los demás. Aprender a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un amigo es fundamental para cultivar un bienestar duradero.

Imagina que te caes mientras aprendes a caminar. Te levantarías, te sacudirías el polvo y lo intentarías de nuevo, sin recriminaciones. Adoptar esa actitud de auto-apoyo, reconociendo que somos seres en proceso, libera la energía para encontrar la dicha.