“El gozo se encuentra en el lienzo del presente, pintado con los vibrantes colores de la atención plena.”

Esta frase describe la felicidad como una experiencia que se crea activamente en el momento presente a través de la práctica de la atención plena o mindfulness.

Imagina un artista absorto en su obra, cada pincelada cargada de intención y conciencia. De manera similar, al enfocar nuestra atención en las sensaciones, pensamientos y eventos del presente, sin juicio, convertimos cada instante en una oportunidad para experimentar el gozo puro y sin adulterar.

El presente es el lienzo de tu gozo.