“El bienestar es el murmullo suave de la paz interior en medio del estruendo del mundo.”

La tranquilidad que buscamos no depende de que el mundo exterior se calme, sino de nuestra capacidad para cultivar un santuario de paz dentro de nosotros.

Piensa en el ojo de un huracán. Mientras a su alrededor reina el caos, en su centro hay una calma sorprendente. De manera similar, nuestro bienestar se ancla en ese centro interno. Es aprender a silenciar el ruido mental, a centrar nuestra atención en la quietud que siempre reside debajo de la superficie, un refugio impasible ante las tormentas externas.