“El bienestar se cultiva en el jardín de la autocompasión, donde cada error es una lección y cada caída, una oportunidad para levantarse con más fuerza.”

Nos solemos ser nuestros críticos más duros. Sin embargo, el camino hacia el bienestar pasa por tratarnos con la misma amabilidad que ofreceríamos a un amigo.

Imagina que te caes mientras aprendes a andar en bicicleta. En lugar de regañarte, te levantarías, te sacudirías el polvo y lo intentarías de nuevo, quizás con un poco más de cuidado. Esa es la autocompasión.

Adoptar esta actitud, perdonar nuestros tropiezos y celebrar cada intento, nos permite crear un espacio interior de seguridad y placer, donde el crecimiento es constante y la dicha florece.